살 빠지는 걷기 운동, 언제 해야 효과 있을까?
살 빠지는 걷기 운동, 언제 해야 효과 있을까? “굶고 운동하려니 너무 힘들어요. 걷기만 해도 살이 빠진다던데, 언제 어떻게 걸어야 할까요?” 날이 제법 선선해진 요즘, 가만히 앉아만 있어도 포동포동 살이 쪄서 고민인 사람들이 많습니다. 특히! 올해는 오랫동안 운동을 해왔던 사람들도 헬스클럽이나 문화센터 등이 문을 닫아버리자 갈 곳을 잃었죠. 그 때문에 속절없이 살이 올라 옷이 맞지 않는 불상사를 겪는 이들이 많습니다. 가을철 환절기에는 특별한 운동기구가 필요 없는 걷기 운동을 해보는 것은 어떨까요? 꾸준히 하면 누구라도 쉽게 살을 뺄 수 있다는 걷기 운동. 도대체 언제, 어떻게 해야 효과가 있을지 알아보겠습니다! 걷기 운동의 효과 매일 걷는 것은 체중 감량을 포함해 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 바..
ⓔ·건강꿀팁
2021. 3. 25. 15:08