건강에 좋다는 오메가3 부작용은?...먹으면 안 되는 사람들
건강에 좋다는 오메가3 부작용은?...먹으면 안 되는 사람들 [헬스뉴스닷컴] 현대인들의 영양 트렌드는 유행처럼, 바람처럼 왔다가 사라지고 다시 돌아온다. 하지만 오메가3 지방산은 늘 언제나 모두에게 추천되는 영양소로, 그럴만한 이유가 있는 영양제로 손꼽힌다. 오메가 3 지방산은 일반적으로 오메가 3라고 불리는 불포화 지방산의 한 종류로 신체의 모든 부분에서 영양을 받을 정도로 빼놓을 수 없는 영양성분이다. 물론 최근에는 음식을 통해 섭취하기 보다는 알약이나 보충제로 섭취하는 경우가 많지만, 음식에서 얻는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에 오메가 3가 풍부한 음식을 식단에 포함하는 것이 중요하다. 단, 오메가 3에 대한 부작용이 있는 사람도 있기 때문에 이에 대해 반드시 숙지하고 섭취해야 한다. 오메가 3를..
ⓗ·생활건강
2021. 5. 4. 10:06