영양제, 나이대에 맞게 복용해야...20대부터 50대까지 복용하면 좋은 보충제
영양제, 나이대에 맞게 복용해야... 20대부터 50대까지 복용하면 좋은 보충제 떨어진 면역력을 다시 높이기 위해 나이에 맞는 보충제 또는 영양제를 섭취해야 한다. 매번 먹어야지 하면서 잘 챙겨 먹지 않게 되는 영양제, 또 어떤 걸 먹어야 할지 잘 모르는 이들을 위해, 헬스뉴스닷컴에서 연령별 복용하면 좋은 영양제에 대해 알아봤다. 10~20대 후반 보충제는 영양 부족, 노화 또는 유전학과 같은 여러 가지 이유로 인해 발생하는 신체의 결핍을 보완하는 데 도움이 된다. 그러나 평소 영양가 높은 음식을 골고루 섭취하고 있다면 이 나이대에는 특별한 보충제가 필요 없다. 단, 혈액검사 등의 진단을 통해 필요하다고 판단되는 경우에는 단백질 보충제나 비타민 B12, 비타민 D 및 비타민 C 등을 섭취하는 것이 좋다...
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2021. 4. 29. 17:32