대머리 탈모 걱정? 오메가3 드셔보세요
대머리 탈모 걱정? 오메가3 드셔보세요 오메가-3 지방산은 몸에 여러 가지 좋은 영향을 준다고 알려져 있다. 어떤 사람들은 오메가3를 먹으면 대머리도 예방된다고 한다. 이에 오메가3가 진짜 모발에도 도움이 될 수 있는지, 다양한 연구 결과를 찾아봤다. “오메가-3는 무엇? 오메가3 지방산은 특정 식품의 영양소다. 기름진 생선이나 일부 식물성 기름 등의 식품이나 영양제에서 섭취할 수 있으며, 신체 여러 부분에서 중요한 역할을 한다. 오메가3의 주요 유형은 총 3가지다. 알파-리놀렌산 (ALA) 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA) 도코 사 헥사 엔 산 (DHA) ALA는 카놀라유와 아마씨 유와 같은 식물성 기름에서 섭취할 수 있고, EPA 및 DHA는 생선이나 해산물에서 얻을 수 있다. “오메가3가 탈모에 좋..
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2021. 6. 15. 12:57