과일 다이어트, ‘이렇게’ 해라
과일 다이어트, ‘이렇게’ 해라 살을 빼기 위해 어떤 사람들은 과일 다이어트, 즉 과일 이외의 음식을 먹지 않는 방법을 선택하곤 합니다. 이들이 과일을 선택한 이유는 지방이 적고 칼로리가 낮으며 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부하다고 믿기 때문입니다. 이렇게 과일만 오랫동안 섭취하면 건강에 어떤 영향을 미칠까 궁금해 하는 사람들이 많습니다. 사실 이런 문제는 다이어트뿐만 아니라 평소 과일을 좋아하는 사람들 역시 많은 궁금증을 자아내는 질문 입니다. 과일과 체중감량에 대한 관계에 전문가들은 과일에는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부하지만 단백질, 전분 및 고품질 지방이 부족하다고 말합니다. 과일만을 오랜기간 섭취하게 되면 몸이 균형 잡힌 영양을 얻지 못해 체중 조절과 전반적인 건강에 해를 끼칩니다. 특히 ..
ⓔ·건강꿀팁
2021. 5. 18. 16:17