매일 초콜렛 먹으면 이런 효과가? 다크초콜릿의 효능 7가지
매일 초콜렛을 먹으면 이런 효과가? 다크초콜릿의 효능 7가지 카카오 나무의 씨앗으로 만들어진 다크초콜릿은 지구상에서 가장 좋은 항산화 물질 중 하나다. 이 식품과 관련된 연구에 따르면 다크초콜릿은 건강을 개선하고 심장 질환의 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 과학으로 뒷받침 된 다크초콜릿, 또는 코코아의 7 가지 건강상의 효능을 제대로 알아봤다. 1. 높은 영양가 코코아 함량이 높은 고급 다크 초콜릿은 영양가가 매우 높다. 코코아가 70~85% 함유 된 다크 초콜릿 100g 속 영양성분 섬유질 11g 철분 일일 섭취량의 67% 마그네슘 일일 섭취량의 58% 구리 일일 섭취량의 89% 망간 일일 섭취량의 98% 칼륨, 인, 아연 및 셀레늄이 풍부 카페인 및 테오브로민 등의 각성제는 커피에 비해 적다 ..
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2021. 9. 28. 16:25