레몬의 7가지 놀라운 건강 효능
레몬의 놀라운 건강 효능 7가지 둥글고 활기찬 과일 레몬은 구연산이 풍부해 톡 쏘는 신맛이 난다. 이 과일은 1700년대에 제임스 린드에 의해 이미 체내 비타민 C 수치가 낮아 발생하는 괴혈병에 효과적이라는 사실이 밝혀져 있다. 하지만 그 외에도 레몬은 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향이 다양하다. “레몬의 영양성분?” 레몬은 비타민 B6, 구리, 칼륨, 마그네슘, 아연, 플라보노이드, 항산화제 및 인이 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C의 보고다. 그럼에도 칼로리와 지방은 적다. 특히 레몬에 함유된 비타민 C는 철분 흡수에도 도움이 된다. “레몬이 건강상에 미치는 좋은 영향?” 영양성분이 많은 레몬은 신체 질병을 예방하고 관리하는 데도 여러 가지 좋은 영향을 미친다. 1: 심장 건강, 고혈압에 도움 레몬은..
ⓐ·헬스&푸드
2021. 6. 25. 14:32