변비, 초반에 잡아야 효과적...만성화 되지 않으려면 이렇게
평소 자신의 화장실 방문이 얼마나 규칙적이고 일주일에 며 회 찾게 되는지를 알면 자신이 변비인지 아닌지 평가하는데 도움이 될 수 있다. 물론 이러한 횟수가 완벽하게 그것을 의미하지는 않지만 평균적으로 1주일에 배변을 위해 화장실을 찾는 경우가 1~2번 정도밖에 안된다면 "혹시 내가?"라고 의심해 볼 필요가 있다. 특히 최근들어 더욱 그렇거나 화장실을 제대로 이용하지 못한 경우가 최근 몇 달 동안 이어지고 있다면 더 주의 깊게 관찰하는 것이 좋다. 정상적인 경우에도 빈도가 떨어지는 경우가 발생할 수 있지만 장기간 반복적으로 이어지는 경우에는 만성적인 상태로 이어질 가능성이 높기 때문이다. 만약 만성으로 이어지게 되면 단순하게 변을 못봐 발생하는 불쾌감뿐만 아니라 이로 인해 발생하는 2차적인 피해마저 고스란..
ⓗ·생활건강
2022. 6. 23. 17:18