웨이트 트레이닝, 얼마나 해야 복근 나올까?
웨이트 트레이닝, 얼마나 해야 복근 나올까? 새해가 시작되면서 많은 사람들이 올해 목표를 다짐하곤 한다. 벌써 4개월이 훌쩍 넘어서고 있는 지금, 얼마나 목표에 가까워 졌을까? 올 초 계획한 복근 만들기, 혹시 도전하고 계신가요? 남녀 모두에게 워너비인 복근. 건강하면서도 섹시해 보이는 복근을 갖는것이 목표인 사람들이 늘고 있다. 단단하면서도 섬세하게 갈라진 마치 초콜릿 같은 복근은 누구나 원하는 근육일 것이다. 하지만 이런 복근을 만들기 위해서 과연 어느 정도의 시간과 노력을 투자해야 하는지 운동을 시작하기 전부터 궁금해지기도 하고 또 걱정스럽기도 하다. 사실 원하는 모양새의 근육이 만들어 지는 시간은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 오래 걸린다. 이만큼 했으면 되겠지 라고 계획했던 모든 것들이..
ⓗ·생활건강
2021. 4. 12. 19:18