우울증에 도움 되는 의외의 영양성분 10가지
우울증에 도움 되는 의외의 영양성분 10가지 우울증 장애는 약물과 심리 요법으로 치료한다. 특히 식이 요법 변경 및 특정 보충제 복용을 포함한 생활 습관 수정도 우울증 환자에게 도움이 될 수 있다. 실제 연구에 따르면 특정 비타민이나 미네랄, 허브 및 기타 화합물이 우울증 증상 개선에 특히 효과적인 것으로 나타나고 있다. 이에 우울증 환자에게 도움이 될 수 있는 10가지 허브 및 보충제를 소개한다. “우울증의 분류” 기분 우울 장애(MDD) 공격성 기분 조절 장애 장기적인 우울 장애 생리 전 불쾌 장애 신체 질병으로 인한 우울 장애 1. 오메가 -3 지방산 일부 연구에 따르면 오메가 -3 보충제가 우울증 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 미국에서 2020년에 638 명의 여성을 포함한 무작위 ..
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2021. 9. 24. 14:00