노화 예방을 위해 당장 고쳐야 하는 습관 6
노화 예방을 위해 당장 고쳐야 하는 습관 6 많은 사람들이 노화 속도를 줄이고 건강을 위해 숙면을 취하고, 운동을 하고, 신선한 공기를 마시는데 더 많은 시간을 보내며 스트레스를 줄이고, 깨끗이 씻은 후 잠자리에 든다. 대부분의 사람들이 젊음과 보다 건강한 삶을 위해 도움이 되는 좋은 습관들을 어렴풋이 알고 있다. 그러나 알게 모르게 지나가는 일들과 습관들이 '노화'를 촉진 시킬 수 있다는 사실에 대해서는 모르는 경우가 많다. 노화를 예방하기 위해, 지금 당장 고쳐야 하는 6가지 습관을 소개한다. 1. 자외선 차단제 없이 외출 햇볕이 강하게 내리쬐는 날이 아니어도 외부 활동이 잦다면 자외선 차단제를 발라야 한다. 실제로 날씨가 흐리거나 안개가 심하게 낀 상태에서도 피부는 자외선에 노출되고 있다. 차에 타..
ⓗ·생활건강
2021. 10. 25. 21:13