아침 양치 전, 물 한잔의 놀라운 효능
아침 양치 전, 물 한잔의 놀라운 효능 매일 7~8잔의 물을 마셔야한다는 것은 상식이다. 몸은 모든 기능을 수행하기 위해 반드시 물이 필요하다. 그래서 사람들이 궁금해 하는 것이 있다. 양치질 전후에 물을 마시는 것 역시 좋을까? 먼저 알아야 할 것은 아침에 양치질 전에 물을 먼저 마셔야 한다는 점이다. 잠에서 깨어난 직후나 이를 닦기 전이라도 물을 마시는 연습을 하면 좋다. “밤중에 몸속에서 사라지는 물” 이유는 우리 몸이 잠을 자는 동안, 밤에 물을 매우 많이 소모하기 때문이다. 밤중에는 목이 말라도 잠에서 깨어 굳이 물을 마시러 가는 경우는 거의 없다. 그래서 일어나자마자 물을 마셔주는 것이 건강에 훨씬 이득이 된다. “박테리아 삭제” 아침에 일어나 마시는 물은 입 안의 세균과 박테리아를 없애주기 ..
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2021. 6. 1. 15:14