폐를 건강하게 만드는 4가지 호흡운동
폐를 건강하게 만드는 4가지 호흡운동 우리가 살면서 가장 중요하게 생각해야 하는 것 중 하나가 바로 호흡이다. 호흡은 폐를 통해 신체의 모든 세포에 산소를 공급하고, 폐 이산화탄소를 배출하는 운동이다. 하지만 우리는 보통 우리의 폐 기능과 호흡을 당연시하는 경향이 있다. 호흡에 갑작스런 문제가 생기지 않는 이상은 폐 건강에 신경을 쓰지도 않는다. 이제는 상황이 달라졌다. 코로나19가 대유행하면서 폐 건강에 대해 확실히 신경을 써야 한다는 인식이 생긴 것이다. 평소 폐활량을 늘리는 생활 습관을 가진다면, 나이가 들면서 기능이 감소하는 폐 건강을 좀 더 오랫동안 건강하게 유지할 수 있다. 폐활량은 주로 흡연, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환 등에 의해 악화된다. 이에 헬스뉴스닷컴이 폐의 기능적 능력 향상과 폐 건..
ⓔ·건강꿀팁
2021. 5. 27. 15:31