건강에 좋다는 아몬드, 많이 먹어도 괜찮을까?
두뇌 활동에도 도움이 되고, 항노화 작용에도 좋다는 견과류, 바로 '아몬드' 입니다. 그래서 어떤 사람들은 자신의 건강을 위해 매일 규칙적으로 섭취하기도 합니다. 그런데 말입니다, 하루에 먹어야 하는 아몬드의 양이 따로 있다고 합니다. 일정량을 넘어서 과섭취를 하게 될 경우 살이 찔수도 있고, 되려 건강에 나쁘다고 하죠. 또, 일부 사람들은 견과류 속 지방이 많아 많이 먹으면 좋지 않다고 소개하기도 합니다. 이런 이야기들은 사실일까요? 우리가 매일, 혹은 간혹 먹고 있는 아몬드, 그에 대해 우리가 그동안 알지 못했던 사실들에 대해서 헬스뉴스닷컴이 제대로 알려드립니다. 아몬드는 체중 감량에 도움되며, 특히 심장의 건강을 지키는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 아몬드와 같은 견과류에는 건강에 좋은 다양한 ..
ⓐ·헬스&푸드
2021. 3. 27. 18:17