여성 허리통증 유발하는 13가지 원인

여성 허리통증 유발하는 13가지 원인

인간의 허리는 근육, 척추, 인대, 힘줄 및 뼈 등으로 구성된 복잡한 구조로 되어 있다. 이들 구조물은 몸의 체중을 감당하고 있기 때문에 언제나 통증이 쉽게 발생할 수밖에 없다. 대부분의 사람들은 평생 동안 한 번 이상의 허리 통증을 경험한다.

 

“허리통증의 원리”

 

걷거나, 앉거나, 움직이는 행동은 모두 허리 건강에 영향을 미친다. 척추에는 24개의 작은 뼈로 연결되어 있고, 이들을 연결하는 척추디스크라는 젤과 같은 쿠션이 있다. 이들 중 하나가 압력을 견디지 못하거나 다쳤을 때, 우리는 둔하고 아픈 통증을 느끼게 된다. 이러한 허리통증은 경미하고 간헐적으로 발생하거나, 지속적이고 심해 온 몸을 무력화 시키는 정도까지 다양한 범위로 나타나는 것이 특징이다.

 

단, 허리 통증은 연령대나 성별에 따라서도 제각각 다른 이유로 발생한다. 물론 나이가 들어감에 따라 허리 통증이 발생할 가능성이 증가하지만, 좀 더 심각한 이유가 있을 수도 있다. 모든 허리 통증이 동일한 이유로 발생하지 않으므로, 만일 허리 통증이 지속적으로 재발하기 시작했다면, 각별히 주의해야 한다.

 

 

“허리 통증의 일반적인 원인 7가지”

 

1. 오래 앉아 있기
허리 통증의 가장 일반적인 원인이다. 일을 하느라 오래 앉아 있거나, 움직이기 싫어하고 게으르면 허리 통증, 뻣뻣함 또는 불안감에 시달릴 수 있다. 또 오래 앉아 있으면 활동이 없어서 등 근육이 긴장하면서 통증을 느낄 수 있다. 따라서 시간이 있을 때마다 근육을 스트레칭 하는 것이 좋다.

 

 

2. 잘못된 자세 
장시간 같은 자세를 취하게 될 경우, 대부분은 몸은 편하지만 잘못된 자세를 취한다. 자세가 좋지 않으면 허리 통증을 유발하거나, 기존 통증을 더 증가시킬 수 있다. 자세는 눕거나 앉는 것뿐 아니라, 서 있거나 걷는 스타일도 잘못될 수 있다. 이렇게 잘못된 자세는 근육과 인대의 부담을 증가시켜 허리 통증을 유발한다.

 

 

 

3. 허리 부상 
부상은 여성의 허리 통증의 주요 원인이다. 근육 과다 사용이나 염좌와 같은 부상은 일반적으로 무거운 물건을 들거나 갑작스런 움직임이 원인으로 발생한다. 이러한 근육 남용 부상은 임신 중에 흔하다.

 

 

 

4. 월경 전 증후군(PMS)
많은 여성들이 생리전증후군(PMS)을 경험한다. 월경 전에 나타나는 이 증상은 허리 통증뿐 아니라 복통, 두통, 기분 변화 등과 같은 증상이 포함된다.

 

5. 고통스러운 생리통
매우 고통스러운 월경, 생리통은 일부 여성에게는 매우 심각한 허리 통증을 유발한다. 또한 심한 복통, 다리 통증, 고관절 통증을 유발할 수도 있다. 통증은 약한 정도에서 매우 심한 정도까지 3-4일 동안 지속된다.

 

6. 좌골 신경통 
좌골 신경통은 좌골 신경의 압박으로 인해 발생한다. 다리 뒤쪽에 있는 좌골 신경은 아래 척추에서 다리로 이동하는 신경이다. 이 좌골 신경통은 작열감, 또는 충격을 가한 것과 같은 통증을 유발한다.

 

7. 근육 염좌 
무거운 물건을 부적절한 형태로 들어 올리거나 갑작스런 움직임을 무리하게 하게 될 때 흔히 발생한다. 증상으로는 허리 통증과 근육 경직이 있다. 평소 휴식을 잘 취하고, 필요한 경우 진통제를 먹어 주면 통증을 완화할 수 있다.

 

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“허리 통증의 흔하지 않은 원인 6가지”

1. 불룩 튀어 나온 디스크 

여러 가지 원인에 의해 돌출된 디스크는 젤과 같은 쿠션이 튀어 나와 인접 신경을 압박 할 때 통증을 유발시킨다. 나이가 들어감에 따라 디스크가 탈출되고, 허리 근육이 뻣뻣해지기 때문에 이러한 문제가 발생할 위험이 증가한다. 불룩한 디스크는 허리에 통증을 유발해서 다리로 퍼지게 만드는 특징이 있다. 외상성 사고나 갑작스러운 움직임으로 인해 디스크가 불룩하게 돌출될 수 있다.

 

 

 

 

2. 자궁 내막증 

자궁 내막증은 자궁 조직이 자궁 밖에서 자라게 하는 부인과적 문제다. 자궁내막증이 있으면 일반적으로 월경 중에 ​​만성 요통이 나타난다. 다른 증상으로는 월경 통증, 생식기 통증, 하복부 통증이 있다.

 

 

 

 

3. 암 

특정 척추암과 자궁암, 자궁경부암, 자궁내막증암 등은 심각하고 오래 지속되는 허리 통증을 유발할 수 있다. 전이성 유방암이나 폐암의 경우에도 허리 통증이 특징으로 나타난다.

 

 

 

 

4. 골반 염증성 질환 

생각보다 많은 여성들이 골반 염증성 질환(PID)이 원인이 되어 만성 허리 통증과 불편함을 겪는다. 이 경우 허리 통증, 복통, 발열 및 비정상적인 질 분비물이 나타나므로 알아두자. 골반 염증성 질환은 제대로 치료하지 않으면 매우 위험한 박테리아 감염 증상이다.

 

 

 

 

5. 디스크 변성 

디스크는 노화에 따라, 또는 부상, 반복적인 동작 등으로 인해 발생할 수 있다. 통증은 등에서 엉덩이와 다리까지 이어지는 것이 특징이다. 통증은 대개 강하지는 않은 편이지만 오래 지속되고, 휴식을 취하면 완화된다.

 

 

 

 

6. 신장 감염 

신우 신염으로도 알려져 있으며 하복부 통증, 허리 통증 및 사타구니 통증이 나타날 수 있다. 열과 잦은 배뇨로 인한 오한도 증상의 일부다.

 

 

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