답답한 코막힘 비염 해결 : 가정요법 10가지 방법

답답한 코막힘 비염 해결한 가정요법 10가지 방법

 

코 막힘은 사실상 일상생활에 상당한 불편을 유발하는 증상이다. 특히 봄철이 되면서 코막힘, 비염 증상이 기승을 부리고 있다. 코막힘은 단순히 코가 막히는 불편함만 유발하는 것은 아니다. 심한 경우에는 숨을 쉬지 못하는 것은 물론이고 맛을 느끼지도 못하고, 말도 제대로 못할 정도가 되기도 한다. 그럼에도 코에 가득 쌓인 점액은 풀어내도 아무것도 나오지 않는다.

 

“코막힘의 원인?”

• 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 감염
• 감기
• 정맥 두염, 부비동염
• 알레르기
• 천식
• 일탈성 비강 증상
• 비강 폴립(코 내부의 점액 분비층이 성장하여 덩어리가 된 것)

“코막힘 치료법?”

근본 원인에 따라 다양한 치료법이 있다. 코 막힘이나 열과 같은 다른 증상과 함께 10일 이상 코막힘이 지속될 때는 의사의 진료를 받아봐야 한다. 그러나 코 막힘은 초기 단계에서 다양한 가정 요법으로 생각보다 쉽게 치료할 수 있다. 특히 인도에서는 전통적으로 알려진 가정 요법과 완화 조치를 통해 자극받은 비강을 진정시키는 데 효과를 보고 있다.

 

 

 

“인도에서 전통적으로 전해 내려오는 코막힘을 해결하는 가정요법 10가지”

 

 

1 : 스팀 흡입

증기 흡입은 코 막힘에 대한 간단한 해결책 중 하나다. 이는 매우 오래된 방법으로, 그릇에 뜨거운 물을 붓고 수건을 머리에 얹어 증기를 흡입하는 방식으로도 시행해 왔다. 요즘은 증기 흡입을 위한 기계나 제품들도 다양하게 출시되어 있는 상태이며, 얼굴에 수분 공급을 위한 미용 목적으로도 사용되고 있다. 증기는 페퍼민트 씨와 소독 약물을 넣고 만들면 좋으며, 하루에 2 ~ 3회 시도하면 된다.

 

 

 

 

2 : 온찜질

온찜질은 염증을 줄이고 비강을 열어 코 막힘을 풀 수 있다. 코 밖에서 뜨거운 압력을 가하면 엄청난 도움이 된다. 콧구멍과 부비동의 염증을 완화하고 호흡을 더 쉽게 만들어 주는 효과가 있다.

 

 

 

 

3 : 생강

생강은 코 막힘을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염 성분과 항산화 성분이 풍부한 식재료다. 특히 막힌 코에 매우 효과적이다. 생강은 조각을 내 압축기에 넣고, 물 2 컵을 넣고 끓여 내면 된다. 여기에 수건을 담가 15분 동안 얼굴에 부드럽게 올려준다. 또 생강차를 만들어 매일 세 번 마셔주면 코 막힘을 즉시 완화 할 수 있다.

 

 

 

 

4 : 꿀 

꿀은 모든 질병에 도움이 되는 다용도 식품이다. 특히 비타민과 미네랄과 같은 강력한 영양소가 풍부하다. 또한 다양한 세균 감염에 대항하는 데 도움이 되는 항균성을 가지고 있다. 꿀을 이용하면 비강, 자극받은 목구멍을 진정시키고 과도하게 축적된 점액도 제거 할 수 있다. 미지근한 물 한 컵에 꿀 2큰 술을 넣고 코를 씻어 내면 막힌 비강을 깨끗하게 할 수 있다. 또 우유 나 차에 꿀을 넣어 마셔도 증상을 완화 할 있다. 

 

 

 

5 : 마늘 

마늘은 백혈구를 증식시켜 면역 체계를 자극하는 최고의 항산화 물질이다. 덕분에 호흡기 질환에 맞서 싸울 수 있는 항체 생성을 도와준다. 적어도 하루에 두 번 뜨거운 수프에 마늘을 통째로 넣거나 다진 마늘을 넣어 먹으면 좋다. 

 

 

 

 

6 : 자몽 추출물 

자몽은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 비타민 C와 항산화제의 풍부한 공급원이다. 항 알레르기 제로 작용하는 케르세틴이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있다. 최상의 결과를 얻으려면 따뜻한 물에 자몽 추출물 몇 방울을 넣고 코로 흡입한다. 이 추출물의 증기가 검게 변한 코 속의 이물질을 즉시 제거 할 수 있다. 

 

 

 

 

 

7 : 양파 

양파에는 비타민과 항산화제가 함유되어 있어 건강상에 장점이 많다. 약 5분 동안 강한 양파 냄새를 맡으면 코 막힘이 해소될 수 있다.

 

 

 

 

8 : 향신료 후추

향신료 중에서 특히 후추는 코막힘에 활용할 수 있는 훌륭한 양념이다. 후추 한 스푼과 꿀 한 스푼을 섞어 물에 넣고 끓여 마시면, 코 막힘을 크게 완화 할 수 있다.

 

 

 

 

9 : 사과 식초 

사과 식초에는 모든 필수 영양소가 함유되어 있다. 특히 항균 및 항진균 특성이 있어 코막힘에 사용해도 좋다. 따뜻한 물에 사과 식초 2티스푼을 섞어 하루에 3번 이상 섭취하면 좋다. 여기에 꿀 한스푼을 넣는 것도 좋다.

 

 

 

 

10 : 수분보충

주스나 따뜻한 국물과 같은 다양한 형태의 물을 많이 마시는 것은 코가 막히는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 많은 양의 수분은 비강의 점액을 묽게 만들고, 코에서 액체를 밀어 내고, 부비동의 압력을 감소시키는 역할을 한다.

 

 

 

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